運動俱樂部里訓練課用的跑表如下圖所示

說明:

    按下按妞PB1，產生輸入X000。程序由X000的第一次出現設定跑步標志M100o

這個標志一設定，就進行賽跑或跑步，計數器用來對特殊M線圈M8011的脈沖計數。這個M線圈是一個10毫秒時鐘脈沖。計數值與以毫秒計的跑步時間成正比。

 當跑步者檔住底線上的光電管PC1時，計數和由此得到的計跑時間停止。此時，輸入X001被接收，并且賽跑標志M100復位，從而使計數器C220停止工作。為了檢查，計數值被保存下來，簡單地除以100令得出以秒計的時間.再降以60則得出和小時的結果。

在下一次跑步開始時，按下按鈕PB1時，計數器C220復位。

如果運動員都是跑得特別快的選手，那么就可以用一個16位計數器如CO或C10代替。如果這樣，設定值應該是32767。